Ecco le feste son finite e adesso ci tocca fare il resoconto non solo con la bilancia ma con il nostro fisico...infatti anche se non ci pesiamo ci rendiamo conto che i panettoni...i pandori....i torroncini...la frutta secca...e chi piu' ne ha ne metta ci hanno appagato la gola ma ci hanno lasciato anche un addome gonfio...una pesantezza nel muoverci...che magari prima non avevamo!!! oggi quello che vorrei portare alla vostra attenzione è una cosa veramente accaduta che alla ragazza che l'ha sperimentato l'ha aiutata molto ecco perche' ho pensato che potesse essere di aiuto a chi da domani iniziera' la sua DIETA !!! o meglio la sua sfida con i chili accumulati !!
Giuliana, (40 anni) in una lettera spedita alla redazione di Dimagrire ha raccontato -
«Tutti i giorni nella testa avevo un tarlo, una specie di pensiero che mi diceva, soprattutto al mattino: oggi devo mangiare solo cibi ipocalorici. Più questo pensiero si affacciava dentro di me e più scattava qualcosa che mi portava a divorare senza fame qualcosa di piacevole e di stimolante». Insomma, come scrive Giuliana, più pensiamo al cibo da non assumere, più il solo fatto di averci pensato ci porta automaticamente a desiderarlo e a mangiarlo.
Mentre ci diciamo: "Oggi devo evitare certi cibi", queste parole li evocano e ci spingono a mangiarli. Giuliana lo ha imparato sulla sua pelle.
«Tutti i giorni nella testa avevo un tarlo, una specie di pensiero che mi diceva, soprattutto al mattino: oggi devo mangiare solo cibi ipocalorici. Più questo pensiero si affacciava dentro di me e più scattava qualcosa che mi portava a divorare senza fame qualcosa di piacevole e di stimolante». Insomma, come scrive Giuliana, più pensiamo al cibo da non assumere, più il solo fatto di averci pensato ci porta automaticamente a desiderarlo e a mangiarlo.
Mentre ci diciamo: "Oggi devo evitare certi cibi", queste parole li evocano e ci spingono a mangiarli. Giuliana lo ha imparato sulla sua pelle.
Giuliana ha fatto, senza saperlo, quello che consigliava la ricerca anglosassone e cioè non pensare al cibo.
Lo stato di estraneità dal pensiero, dai ragionamenti, le ha fatto percepire di essere un'altra donna, non la solita che conosceva. È bastato cambiare l'atteggiamento mentale, uscire dai pensieri, per accorgersi che il suo femminile non aveva bisogno di cibo per realizzarsi.
Quindi, ogni volta che arriva il pensiero dobbiamo:
- creare uno stato di estraneità interiore, come se ci affidassimo a una sensazione di vuoto.
Questo senso di estraneità, questa totale assenza di pensieri e obblighi è la premessa indispensabile per eliminare il sovrappeso.
- creare uno stato di estraneità interiore, come se ci affidassimo a una sensazione di vuoto.
Questo senso di estraneità, questa totale assenza di pensieri e obblighi è la premessa indispensabile per eliminare il sovrappeso.
che dite ci proviamo anche noi come Giuliana?!?!?
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